韩国微胖美女,每周坚持健身,身材完胜柳岩

韩国微胖美女，每周坚持健身，身材完胜柳岩

在国内一提起微胖的女生，尤其是娱乐圈当中，很多人首先想到的就是柳岩，不得不说柳岩一直被贴着微胖的标签，而与此同时，她身上还有一个标签就是性感。

近几年以来，有很多的人开始慢慢的欣赏微胖身材的魅力，也是有更多的人开始不太那么在意自己的体重。

而今天我们跟大家介绍的这位韩国的女生，她是一个微胖型的美女，而且他跟柳岩一样，都有健身的习惯，每周坚持健身。有网友看到她的照片之后纷纷表示，这样的身材完胜柳岩，而且长得也并不差。

可能有的朋友平时有留意到他，她就是来自韩国的微胖美女文世琳。她在韩国还是小有名气的，因为她的身材非常的性感，只会有很多人找到她合作。

文世琳的身材跟柳岩相比，确实是要比她好上很多，一方面是在身高上完胜柳岩，另外一方面身材比例也是更加趋向于完美，她的双腿并没有柳岩的那么粗。

在平日健身的时候，柳岩一般喜欢进行的是一些瑜伽训练，当然也包括传统训练，而对于文世琳来说，她更加倾向的是一些力量训练。

她觉得自己需要进行肌肉线条的塑造，让自己看起来更加的结实，身材紧致，这样凸显出来的一个身材比例才会更加完美。

照片非常的让人眼前一亮，主要是因为她的上半身确实具有非常强大的吸引力，以至于有的人对他产生了怀疑。

不过她喜欢健身这并不假，她的身材性感也并无甲，微胖也是确实存在的。对于小编来讲，这样的一个身材比例确实是值得每一个人羡慕的，当然如果还是比较喜欢纤瘦身材的女生可能并不喜欢。

接下来分享的几个健身动作，主要是针对于一些身材微胖的女生朋友准备的，通过这几个动作的训练，也许会让你的身材更突出，微胖的身材更具魅力。

对于微胖女性朋友来讲，需要进行一些力量训练，来帮助身材变得紧致，这样看上去不会臃肿。不妨可以先进行一下手臂的训练，如果手臂变得纤细，自然而然就可以看上去，要比实际体重要轻一些。

我们可以准备两瓶矿泉水，每天用矿泉水做手臂侧平举动作，或者是做画圈动作，这样可以帮助减掉手臂赘肉。

另外我们还可以借助家中的大桶水来完成深蹲训练，这样可以帮助塑臀提臀，锻炼臀部肌肉，让你的大腿紧致，让你的臀部饱满。

最后我们需要进行俯卧撑训练，俯卧撑训练，会让女性朋友的胸部肌肉群得到很好的训练。

俯卧撑不仅仅是和男性朋友，同样适合女性朋友，如果你想要减轻训练的强度，可以将标准俯卧撑变成扶墙俯卧撑。

以上介绍的均是一些居家的常见的训练动作，简单而容易操作，建议你每天拿出10分钟左右的时间来练习，效果会让你意想不到。

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