失眠痛苦席卷韩国10万人安眠药上瘾,抑

睡眠问题正在颠覆韩国。

——这话说出来多少有些危言耸听，但摆在眼前的事实是：韩国已经成为地球上睡眠最匮乏的国家之一，安眠药成瘾问题愈发流行，国民深受睡眠障碍之苦。

部分国家和地区的睡眠平均时长统计

说好到点睡觉但总是玩手机停不下，养成熬夜的习惯后反反复复都改不掉，早上闹钟响了依然没法起床...这些我们身边年轻人多少都存在的问题，在韩国只会更加严重。

再加上抑郁和自杀问题的高发，睡眠障碍问题成为越来越不容忽视的一部分，由此引发的社会问题连锁，让所有人都始料未及。

29岁，从事公关行业的智恩是饱受睡眠问题困扰的人之一。

早七晚十的工作节奏让休息都变成一件极为困难的事，当项目特别紧凑时，她要在公司一直加班到凌晨。

甚至，有时她还会接到老板半夜打来的电话，要求她一秒回归工作状态。

在这种情况下，睡觉似乎都变成了一件“陌生”的事情。很多时候即使很累她也没法顺利入睡，而日复一日的压力时刻提醒着她，醒来之后又会有新的工作。

新的一天，又会有新的、无限的循环。

按照她的说法，这份工作带来的感觉，“几乎就像是我忘记了应该如何去放松。”

像她这样的人，不在少数。

在富川市上班的康孝贞平日睡眠不足7小时，工作日早上她很难按时起床。

通勤时间1小时，意味着她需要在早上7点半前出门，但她却觉得，“我知道自己睡眠不足，但我不想那么早睡。”

为了提高睡眠质量，她买了遮光窗帘和宣称能迅速入睡的枕头。

“如果我能更快更轻松地入睡，我愿意花更多的钱。”

但从根本上来看，睡眠问题，可能并不是花点钱就能轻易解决的。

“韩国人的心理需求、压力非常大，工作量也很大。此外，一些岗位需要处理突然的任务或频繁轮班，人们被要求加班、在工作时间之外处理工作需求。”

很多人试图通过在周末多睡觉来弥补休息不足，或者想通过花钱来解决问题。

由此，韩国社会催生出庞大的助眠产业。

根据韩国睡眠产业协会的数据，这个市场正在迅速扩大，从年亿韩元的规模，增长到年的约3万亿韩元。

睡眠产品、安眠药、各种补品...在很多地方的货架上，这些助眠相关的商品都相当引人注目。

以睡眠为核心，在首尔的办公区，给睡眠不足的打工人提供小睡场所的咖啡馆，成为很受欢迎的地点。

买杯咖啡就能小憩一会儿，对困到不行的社畜们来说，可能没有比这更适合的地点了。

围绕睡眠意识的相关活动越来越多地出现在大家身边，首尔的一场午睡比赛中，成为冠军就能拿到50万韩元的奖励。

冥想治疗也成为不少人的新选择，一些佛教寺庙融合了现代治疗方式，通过寺院静修会的形式，让睡眠不足的人来进行冥想，改变心态。

在首尔江南区的睡眠诊所，专门研究睡眠障碍的精神科医生李智贤博士表示，她经常会接待那种每晚服用多达20片安眠药的病人。

“入睡通常需要时间，但一些人想要更快速地入睡，所以他们通过服用药物来强行缩短入睡流程。”

安眠药成瘾成为显著的社会问题，有报道提到，估计有10万以上的韩国人对安眠药上瘾。

而当安眠药依然无法帮助睡眠障碍者入睡时，他们通常会在药物之上叠加喝酒的“buff”，让整个睡眠过程变得像是在“搏命”。

首尔市一项以名20~40岁年轻人为对象进行的调查结果显示，年轻人们平均每天的睡眠时间为6小时49分钟。

被调查的年轻人之中，几乎一半的人（46.6%）是因为经历了一定程度的压力而无法达到预期的睡眠时长。

在这其中，人际关系问题、个人财务压力、过高的学习量/工作量位居前三。

部分睡眠问题相关的报道也将原因归结为韩国人的“内卷”：短短几十年从最贫穷的国家之一大步迈进发达国家的行列，如今的韩国在经济实力之外还有了强大的软实力，对流行文化的影响也越来越大。

但在这些发展与成就的背后，普通人因奋斗文化而遇到的种种问题，却很少被看见。

比起有丰富资源可利用的国家，韩国更多的是靠造船、汽车、家电等支柱产业发家致富，职场的集体主义等文化推动普通人更加努力、更快地工作。

结果之一是其员工过度劳累、压力过大、睡眠不足。

工作时间长、对工作的文化痴迷、内卷的教育系统，让“成功”和“赢得竞争”成为最优先的事。

甚至，一个人的外貌如何，也变成衡量成功的标准之一：女性会选择整形手术，男性中也有给声带注射肉毒杆菌来让声音更低沉的人。

到如今，这些对“成功”的极端的追求似乎已经达到了极限。虽然经济指标看起来不错，但韩国的失业率却在不断上升。

在压力过于极端的环境下，将睡眠障碍问题仅仅归咎为“需要个人努力来解决”的范畴，似乎略有不妥。

韩国助眠产业越来越发达的当下，更多的声音表示，“睡不好”，可能已经不仅仅是个体的问题了。

不合理的工作文化和社会压力下，冥想、放松等解决方法或许只是饮鸩止渴。

真正的解决方案，只能通过韩国社会的调节来得到实现吧...

听说

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