Lisa怎么吃都不胖,透漏生活习惯很真实
综艺选秀节目《青春有你2》正在热播，导师Lisa的加入让许多粉丝都是奔她而去的，哪怕是练习生中，也有许多她的粉丝。Lisa的舞蹈水平非常高，从小就热爱舞蹈的她，在韩国当了5年练习生。
不过一切的努力都是值得的，从出道开始，Lisa的唱跳水平就获得了众多粉丝喜爱，看到她在舞台上闪闪发光，粉丝们就仿佛充满了动力，很想同她一起舞动。
因为常年跳舞，所以Lisa的身材匀称又纤细，让许多女孩们都羡慕不已。有许多女艺人，为了保持好身材，节食减肥维持身材，为的就是在上镜时，能展现最佳状态。
本以为Lisa在生活中也是如此，但她在节目中透露，自己最讨厌节食，对于常年跳舞的她，需要大量的体力，所以不吃饱是无法支撑一整天的训练的。除此之外，她还喜欢做普拉提运动，而且强度是每天。
能有这样的毅力，做什么事情都不怕失败，所以观众看到的Lisa，才会这么优秀。说到普拉提，这是许多艺人都喜欢的运动方式之一，因为普拉提能通过训练核心力量等，让全身进入紧绷状态。
通过不同的动作，还能练习不同的肌肉，它也是一种比较常见了瘦身、塑形方式。普拉提又被称为“控制术”，这个名称非常形象，它的多组动作中，都有一个共同点，那就是正确发力去控制你的身体。
在控制的同时，身上相对应的肌肉就能获得训练，且对于瘦身来说，是最管用的运动之一。国内的张天爱就是一位健身达人，曾在节目中分享过自己的锻炼过程，普拉提就是训练项目之一。
张天爱与Lisa一样，都是非常自律的人，每天的运动从来不懈怠，让人佩服。在现实生活中，许多人需要去到健身房，才能跟着教练一起练习普拉提，这对于许多想学习的人来说，有了局限性。
也有不少人跟着网络的视频学习，不过总不能长期坚持，因为视频教学比较自由，自主的控制能力不够好，就会产生“劝退”心理。还有一点就是，动作难度过高，自己掌握不到精髓，又没有教练帮助，这也会让人感到有挫败感。
其实，这些问题都有一个完美的解决办法，健身只要有一个场地就可以，不论是健身房，还是家里都可以练习。无人教学可以直接使用普拉提棒，通过普拉提棒的帮助，自己对动作的掌握也会更快更准确。
如果是新手，那么并不建议训练高难度动作，从易到难，循序渐进，会更好。利用普拉提棒，能够帮助自己完成多组动作，其中包括锻炼手臂、腰腹、腿部以及全身的所有办法，学习起来很简单。
这款普拉提棒也非常轻便，可以拆卸，收纳很方便。最后，最重要的是锻炼自己的自律性，有目标，有规划的锻炼才更能让自己达到目标，所以，在联系之前不妨给自己设立好一个计划。
每次健身前先热个身，在进入普拉提训练，效果会更好哦！点击文末可以购买。
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