韩国美女爱健身,曼妙曲线很迷人,包臀裙勾

文/阿秋

俗话说“爱美之心，人皆有之。”每个人都希望自己有着精致的五官，完美的身材比例。但现实是残忍的，它并不会遵从每个人的意愿，随着时间的增长，身材多多少少都会有变化，但是虽然无法与时间抗衡，却可以通过健身来来延缓衰老。

今天要为大家介绍一位韩国健身达人，她的名字叫做朴慧敏，现在她有着凹凸有致的曲线，无论穿什么衣服都可以被她展现得淋漓尽致，妆容也很精致，每天都是美美的出现在大家面前，浑身都充满着正能量，以乐观的心态传递给每一个人好的心情。

她之所以健身是因为自己之前的身材不够饱满，虽然是大多女性追求的瘦身材，但是完全没有任何曲线感，完全撑不起衣服来。之前她为了保持这样的瘦身材，长期节食，导致身体营养不良，身体的抵抗性差，所以她经常就会感冒，咳嗽，发烧等，饱受病痛折磨她感到非常痛苦，于是决定通过健身来加强自己的身体素质。

从那之后，她每天都会坚持去健身房打卡，并且在健身房每天都会呆过两个小时，操作着大型健身器械，挥洒着汗水，随着时间的增长，她的身体一天天的变强壮，意外的是她还获得了非常好的身材曲线，成为了许多人羡慕的身材，现在的她无论穿何种衣服，都可以完美地展现出衣服的华丽和质感。

因为多年坚持健身的原因，朴敏慧不仅获得了一副好身材，还积累了很多健身经验，她将自己的健身照片和健身心得发布到网络上，圈粉了许多粉丝，并且在网络上成为了一名健身博主。

下面为大家介绍几个简单的健身动作，希望可以帮助需要健身的朋友。

第1个动作：空中脚踏车。空中脚踏车主要是针对腿部练习，长期练习可以减小腿围，打造出细腿，建议每天练习个。

第2个动作：平板支撑。平板支撑可以锻炼到腹部核心肌群，练习的时候需要将躯干保持在同一条直线上，长期坚持有助于打造出优美的后背。建议每天练习4~6组，每组坚持60秒。

第3个动作：仰卧卷腹。仰卧卷腹这个动作主要是针对腹部肌肉，长期练习可以减小腰围，打造出马甲线，建议每天练习3组，每种数量20个。

第4个动作：开合跳。开合跳是一项热身动作，练习的时候呈站立姿势，双脚打开45度与肩膀同宽，跳跃时双手越过头顶。建议每天练习3组，每组数量20个。

今天的分享在这里就饿结束了，我们下期再见。（图片来源于网络，侵删）