颜似萝莉,壮如泰山,韩国美女教练成现实版

冬春之际，流感多发，热爱健身的朋友这时应该倍感踏实，因为平日里通过辛苦的训练有效提升了自己的免疫能力。不过，我们还是要加以防范，尽量减少公共场所的活动。为了保持好的身材，在家里坚持做一些简单的健身动作还是可以的。“鱼眼看球”这期为大家介绍一位来自韩国的健身美女教练——池妍玉。

大家对于这个名字可能还有些陌生，不过看到她的照片后，一定会觉得似曾相识。的确如此，这样一位面容娇美似萝莉、满身肌肉赛泰山的现实版“金刚芭比”是当今韩国的一位“网红”教练，在健美圈的名气很大，而且特别受粉丝的喜爱，很多人觉得真的很漂亮。

池妍玉出生于年，是韩国IFBB职业健美运动员，早在五六年前，她凭借可爱的脸庞和强悍的肌肉火遍网络。有人叫她”肌肉芭比“，有人称她”女版浩克“，对于这些称谓她都很开心。要知道巅峰时期的池妍玉已经将健美练到了极致，在赛季期体重始终保持在85公斤左右，背部肌肉格外强壮，足以让广多男生感到汗颜。

据她介绍，第一次进入健身房是在10年前，当时她特别的瘦弱，在老公的带领下才开始健美生涯，此后特别迷恋让肌肉变大的感觉。依靠着顽强的毅力，她很快练出惊人的效果，并赢得了第一次健美比赛。此后就一发不可收拾，并在年获得阿诺德业余赛冠军，于年拿到职业卡。

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凡是接触过健身的朋友都会知道，由于女性体内激素水平关系，想增加身体的肌肉组织要比男生困难很多，除了需要付出更多汗水，甚至还要服用更多的激素类药物，这就让人觉得有些害怕，甚至望而却步。

有的网友曾质疑她，宁可不要这样魔鬼的身材，也要倍加爱惜自己的健康。不过很多粉丝还是很支持她，表示非常欣赏她的身材。其实，池妍玉这些年来一直尽量避免接触各种增加激素的药物，几乎是靠着自己的辛苦锻炼才练出来这样完美的肌肉感。

为了增加身体各部位的肌肉，她每天需要吃6餐，一周练6次，臀腿训练达到3次。巅峰时期的她可以深蹲超过公斤。年，池妍玉不再参加各类比赛了，但她训练的效果依然得到了保持，在年里，她1年时间增加了8斤的肌肉量，相比之前更为强壮。

当我们看到池妍玉这样魁梧的魔鬼身材后，大家会不会对健身健美有点小冲动呢？不管是不是为了美，小编还是建议大家平日里多多主动健身。这样的运动除了可以让你的身材变得更匀称外，肯定是可以增强面对病菌的自身免疫能力的。喜欢就欢迎

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