她是韩国宅男女神,曾为当演员减肥20公斤

韩国女神千千万，唯独钟爱姜素拉。韩国因为整容技术发达，导致各种美女层出不穷，很多的当红女星都是有才华、有颜值还有身材。姜素拉可以算是整个韩国娱乐圈最为励志的女神之一，也深受粉丝们的喜爱。姜素拉，年出生于韩国济州岛的海边，因此被父母命名素拉（韩国中的“海螺”意思）。出生在书香世家，而且还是家中的独生女，姜素拉从小就被当成公主一样，在家里面人的细心呵护下长大。在姜素拉读初三的时候，突然想要成为一名演员，这一点让她的父母感到十分吃惊。父母一直希望姜素拉能够以后成为一名老师，过着安定的生活。虽说姜父年轻的时候也曾梦想成为一名演员，甚至还拍过广告，但是深知娱乐圈环境的姜父并不希望姜素拉进入娱乐圈当女演员。当时，阻拦姜素拉成为一个演员的绊脚石主要有两个，一个是父母的反对，另外一个就算体重问题。初三的姜素拉体重已经达到了70多公斤，如果以这样的身材去参加表演专业的艺考的话，是绝对不可能被录取的。为了能够实现当演员的梦想，姜素拉凭借着意志力短短时间内，通过控制饮食、跑步、瑜伽等行为减掉了20多公斤，让周围朋友都刮目相看。也正是因为姜素拉的这一番减肥运动，让父母看到了她的决心，最终妥协同意她进娱乐圈。减肥成功后的姜素拉人生就像是开挂了一样，成功进入了韩国著名的东国大学，成为很多韩国顶级艺人的学妹。19岁的时候，主演电影《第四课时推理领域》正式出道。21岁主演电影《阳光姐妹淘》，在韩国创下七百多万观影人次，凭借这部电影，拿到了数个重要的大奖。电视剧、电影资源不断，外界好评如潮，姜素拉横扫电影、电视荧幕。事业方面十分顺利，爱情方面，姜素拉的魅力也是没有多少人能够抵抗，和韩国的国民男神玄彬也谈了将近2年的恋爱，最终因为一些原因分手。一恢复单身状态，姜素拉就受到很多人的追求。很多人光看到姜素拉的荣耀，却没有看到姜素拉背后付出的汗水，姜素拉即使是在忙碌的电视剧拍摄中，也会利用休息时间看书或者健身充实自己，这也是很多人喜欢姜素拉的原因。不过，近日姜素拉在外网上晒出自己的照片，身材还是明显有些发胖。不管如何，还是期待女神能够给我们带来更多经典的作品！但是，娱乐圈也不乏出现一些励志的减肥案例，比如谢娜：谢娜产后刚回到《快乐大本营》的时候，胖到斤！我们那时候可以看出来宽松的衣服也遮不住谢娜的发福的身材。产后3个月谢娜开始通过普拉提运动来瘦身减重，两个月时间瘦了50斤，她经常在微博打卡，跟粉丝一起互动。推荐粉丝一起练普拉提，效果很不错~很多朋友会问，普拉提究竟是什么？其实就是一项通过一些器材针对性瘦身的运动，和瑜伽类似，但是普拉提更有力量感，瘦身效果也会更好一些。朱丹同样是产后就开始练，身材恢复得很快刘嘉玲为了维持自己的身材和形体也经常打卡普拉提女明星都在练的，我们在家也能练了！是一款根据健身房大型器材，缩小设计的一个运动器材，能够达到同样的健身效果，主要是为那些想在家瘦身的姐妹设计。今年这个运动器材——普拉提棒，真的太火了！用起来很方便，所以比较受欢迎。普拉提棒可以分开使用，也可以组装起来使用。小小一个放家里也不会占用地方，而且可以让你随时随地运动起来，燃烧脂肪。上百种教程，针对性锻炼更有效练习一些针对性的瘦身动作，效果会更加明显。瘦腰腹动作、瘦小腿动作、瘦小臂动作，只要你想瘦的部位，网上都有相对应的动作教程。5个初级的瘦身动作，可以学一学一、普拉提深蹲操作过程：一一组20个做3组，根据你的需要增减组数。二、普拉提弓步侧转操作过程：一组15个做3组，左右脚循环交替弓步，根据你的需要增减组数。三、普拉提后蹬拉伸操作过程：一组20个做3组，左右脚循环后蹬，根据你的需要增减组数。四、普拉提杠铃弯举操作过程：一组10个做3组，根据你的需要增减组数。动作五：普拉提空中脚踏车操作过程：一组30个做5组，根据你的需要增减组数。一根普拉提棒=杠铃+拉力器+划船机你以为它只是一个简单的吗？它还能变成健身房里面的三个常用器材，想要怎么练，都可以。瘦身第一步，选好器材很重要。坚持练习“蚂蚁腰”、“筷子腿”、“天鹅颈”全都可以实现。简单的几个动作重复训练，日积月累，效果看得见。圈内女明星健身的必练项目，减肥瘦身、保持形体，都可以。普拉提运动，在国外也很火！黛西3个月时间瘦了50斤，效果惊人！每天运动2个小时，每天燃脂一点点，总有一天你会得到自己想要的“魔鬼身材”，再也不用羡慕别人。黛西瘦身前后对比↓↓↓再见了小肚腩，再见了水桶腰，再见了大象腿，再见了粗手臂！点击下方链接即可购买！两杯奶茶的钱就能够让你变得更瘦更美，真的太值得了。C普拉提健身棒拉伸多功能训练精选￥69￥打开百度APP立即扫码购买购买已下架

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